SECARA
TRADISIONAL DIGUNAKAN UNTUK MEMBANTU MENGURANGI LEMAK DAN MENURUNKAN BERAT
BADAN
Bicara pelangsingan, tidak lepas dari
kata kegemukan atau bobot tubuh yang melebihi ambang normal. Sebelum kita
membahas mengenai pelangsingan, maka kita harus mengetahui tentang kegemukan
agar kita bisa mengatasinya.
Apa sih kegemukan itu??
Definisi gemuk atau kegemukan sangat
bervariasi tergantung bagaimana kita memandangnya, namun secara umum kegemukan
adalah kelebihan lemak tubuh yang dialami oleh seseorang secara khronis. Pada
kondisi normal, lemak tubuh berfungsi sebagai cadangan energi, pengatur suhu
tubuh, pelindung dari trauma dan fungsi –fungsi lainnya. Secara ideal, pada
tubuh seorang perempuan terdiri dari 25-30% lemak sementara pada laki-laki
18-23%. Bila lemak tubuh melebihi 30% pada perempuan dan 25% pada laki-laki
maka orang tersebut sudah bisa dikategorikan gemuk atau obese.
Cara menghitung kegemukan yang paling
mudah adalah dengan membandingkan antara tinggi badan ( cm) dengan berat badan
(kg) atau dikenal dengan istilah Body Mass Index(BMI).
Apa saja faktor resiko yang berhubungan
dengan kegemukan?
Kegemukan merupakan masalah kesehatan
yang sangat serius. Di amerika, 300.000 kematian per tahun disebabkan oleh
karena faktor kegemukan. Kegemukan dapat memicu timbulnya beberapa penyakit
khronis yang sangat serius seperti :
- resistensi insulin
insulin dalam tubuh berguna untuk
menghantarkan glukosa sebagai bahan bakar pembentukan energi ke dalam sel.
Dengan memindahkan glukosa kedalam sel maka insulin akan menjaga kadar gula
darah ke tingkat yang normal. Pada orang gemuk terjadi penumpukan lemak yang
tinggi didalam tubuhnya, sementara lemak sangat-sangat resisten terhadap
insulin. Sehingga, untuk menghantarkan glukosa kedalam sel lemak dan menjaga
kadar gula darah tetap normal, pankreas sebagai pabrik insulin memproduksi
insulin dalam jumlah yang banyak. Lama kelamaan, pankreas tidak sanggup lagi
memproduksi insulin dalam jumlah besar sehingga kadar gula darah berangsur naik
dan terjadilah apa yang disebut diabetes melitus tipe 2.
- tekanan darah tinggi (hipertensi)
hipertensi sangat umum terjadi pada
orang gemuk. Para peneliti di norwegia menyebutkan bahwa peningkatan tekanan
darah pada perempuan gemuk lebih mudah terjadi jika dibandingkan dengan laki-laki
gemuk. Peningkatan tekanan darah juga mudah terjadi pada orang gemuk tipe apel
(central obesity, konsentrasi lemak pada perut) bila dibandingkan dengan mereka
yang gemuk tipe buah pear (konsentrasi lemak pada pinggul dan paha).
- peningkatan kadar kolesterol (hypercholesterolemia)
- stroke
- serangan jantung
penelitian terakhir menunjukan bahwa
resiko terkena penyakit jantung koroner pada orang gemuk tiga sampai empat kali
lebih tinggi bila dibandingkan dengan orang normal. Setiap peningkatan 1
kilogram berat badan terjadi peningkatan akibat penyakit jantung koroner
sebanyak 1%
- gagal jantung
- kanker
walau masih menuai kontroversi, beberapa
penelitian menyebutkan bahwa terjadi peningkatan resiko terjadinya kanker usus
besar, prostat, kandung kemih dan kanker rahim pada orang gemuk. Pada perempuan
yang telah menopause rawan terjadi kanker payudara
- batu empedu
- radang sendi (gout)
- osteoporosis
- gangguan tidur
apa yang menyebabkan kegemukan?
Keseimbangan antara asupan kalori dengan
pengeluaran energi akan menjaga keseimbangan berat badan seseorang. Jika
seseorang memakan banyak kalori sementara pembakarannya menjadi energi kurang
maka cadangan kalor akan disimpan dalam bentuk lemak yang akan membuat berat
badan orang tersebut meningkat. Dalam bentuk lemak yang akan membuat berat
badan orang tersebut meningkat. Sebagian
besar penyebab kegemukan adalah tingginya konsumsi kalori tanpa dibarengi oleh
ativitas fisik yang memadai. Beberapa penyebab kegemukan adalah :
- keturunan (genetik)
seorang anak mempunyai kecenderungan
menjadi gemuk jika kedua orang tuanya
gemuk. Genetik juga berperan dalam
mempengaruhi fungsi hormon yang mengatur perlemakan tubuh
- terlalu banyak makan
terlalu banyak makan akan menyebabkan
penambahan berat badan terutama jika makanan yang dikonsumsi banyak mengandung
lemak dan gula seperti misalnya makanan siap saji, makanan yang digoreng dan
manisan.
- konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana
para ahli berpendapat, karbohidrat
sederhana seperti gula, fruktosa, soft drink, bir dan anggur akan menyebabkan
penambahan berat badan karena karbohidrat jenis ini lebih mudah diserap oleh
tubuh.
- Frekuensi makan
Hubungan frekuensi makan dan penambahan
berat badan masih kontroversial. Para ahli menyebutkan bahwa orang yang makan
dalam jumlah sedikit dengan frekuensi 4-5 kali sehari memiliki kadar kolesterol
dan kadar gula darah yang lebih rendah jiika dibandingkan dengan mereka yang
frekuensi makannya kurang dari itu.
- Metabolisme yang lambat
Perempuan memiliki massa otot yang lebih
kecil dari laki-laki. Otot membakar kalori lebih banyak dari jaringan tubuh
yang lain, sehingga metabolisme pada perempuan jauh lebih lambat dari pada
laki-laki. Hal ini akan menyebabkan perempuan mempunyai kecenderungan lebih
mudah gemuk jika dibandingkan dengan laki-laki.
- Kurangnya aktivitas fisik
Orang yang aktif beraktivitas akan
membakar kalori lebih banyak jika dibandingkan dengan merek yang
bermalas-malasan.
- Obat-obatan
Beberapa obat yang berhubungan dengan
penambahan berat badan antara lain, obat anti depresi,obat anti kejang,
obat-obatan diabetes, kontrasepsi oral, obat-obatan kartikosteroid dan beberapa
obat penurun tekanan darah.
- Faktor psikologis
Pada beberapa orang, emosi mempengaruhi
kebiasaan makan. Ada orang yang tiba-tiba ingin makan banyak saat sedang emosi.
Padahal bila nantinya berat badan meningkat akan menimbulkan masalah psikologi
lainnya.
- Penyakit
Beberapa penyakit yang dapat
meningkatkan berat badan antara lain hipotiroid, resistensi insulin, PCO dan
sindroma cushing.
Apakah faktor lain yang berhubungan
dengan kegemukan?
Berikut beberapa faktor lain yanng
berhubungan dengan kegemukan selain beberapa hal yang telah disebutkan diatas.
- Ras
Orang kulit hitam dan orang hispanik
mempunyai kecenderungan lebih mudah menjadi gemuk jika dibandingkan dengan
orang kaukasian dan asia.
- Berat badan saat anak-anak
Kegemukan pada masa anak-anak dan remaja
juga mempengaruhi terjadinya kegemukan pada usia dewasa.
- Hormon
Perempuan lebih mudah gemuk terutama
saat hamil, menopause dan saat mengkonsumsi kontrasepsi oral.
Delapan hal mencengangkan pemicu
kegemukan
Usaha untuk menurunkan atau
mempertahankan berat badan mungkin tidak mudah bagi sebagian dari kita.
Laman reader’s digest menyebutkan
setidaknya ada delapan hal yang tidak menunjang usaha seseorang dalam mengusahakan
berat badan “idealnya” itu. Sebab-sebab itu, adalah
- Kesalahan mengira salah lapar
Masalah pengaturan dan pengenalan nafsu
makan disebutkan menjadi penyebab sukarnya sebagian besar orang menjaga berat
badannya tak bertahan. Sebuah penelitianyang diterbitkan dalam Journal of
consumer research menyebutkan hal ini
- Terlampau sering minum diet soda
Minuman bersoda memang memberi kesegaran
pada peminumnya. Namun sebuah studi menyebutkan, peminum dua/lebih kaleng soda
setiap hari diklaim memiliki ukuran pinggang hingga enam kali lebih besar
daripada orang yang tidak minum diet soda, bahkan yang berlabel bebas gula
sekalipun
- Kurang tidur
Penellitian baru menunjukkan,
menghabiskan banyak malam tanpa tidur tidak hanya dapat merusak suasana hati
pada sepanjang hari, namun juga dapat “merusak” pinggang anda. Penelitian di
New York Obesity Nutrition Research Center di St Luke’s Roosevelt Hospital
menemukan bahwa, aktivitas tidur dapat membakar sejumlah besar kalori yang sama
ketika orang-orang baik beristirahat, sejumlah besar kalori dapat terbakar.
- Suhu ruangan
Sebuah rumah yang nyaman ternyata dapat
berkontribusi pada kegemukan, demikian hasil sebuah penelitian dalam jurnal
Obesity Reviews. Ketika tubuh kita merasa dingin, kita menggigil dan
menyebabkan otot-otot tubuh berkontraksi untuk menghasilkan panas dan membakar
kalori
- Lingkungan
A New England Journal of Medicine
menyatakan bahwa seseorang dapat “tertular” obesitas dari teman dekatnya.
Penelitian atas 12.067 orang selama 32 tahun ini, menyimpulkan, mereka yang
berada pada lingkungan yang terkena obesitas memiliki peluang 171 persen lebih
tinggi menjadi gemuk juga. Hal ini dikarenakan, mereka tanpa sadar ikut makan
secara berlebihan. Sebaliknya, “bergaul” dengan orang yang kurus akan membuat
seseorang kehilangan berat badan.
- Makan terlalu banyak
Hal yang lazim dikemukakan, dengan lebih
sering makan makanan ringan baik untuk menurunkan berat badan, ternyata tak
sepenuhnya benar. Kegiatan mencemil terlalu sedikit, namun dengan intensitas
yang sering tetap merupakan pola makan yang potensial menggemukkan badan
- Zat kimia berbahaya
Zat kimia berbahaya yang ditemukan pada
plastik yang lazim digunakan untuk membungkus makanan ternyata menjadi salah
satu pemicu kegemukan. Adalah zat berjenis phtales, zat yang digunakan untuk
membuat plastik elastis, terbukti menjadi zat pengganggu endoktrin, yang dapat
mendorong obesitas. Jadi disarankan untuk meminimalisir penggunaan plastik
sebagai pembungkus makanan
- Tingkat stres yang tinggi
Pada seseorang yang memiliki tingkat
stres kronis, produksi kartisol dan insulin dalam tubuhnya dapat meningkat.
Akibatnya, nafsu makan pada makanan berkalori tinggi dan lemak akan meningkat.
Apakah body mass index (BMI) itu?
Seperti telah disebutkan diatas, cara
paling mudah untuk menghitung kegemukan adalah dengan mencari nilai BMI. Rumus
BMI adalah berat badan dalam Kg dibagi dengan tinggi badan dalam meter
dikuadratkan
BMI =

Berikut
adalah intepretasi dari nilai BMI.
- 25-29,9 : pra obese
- 30-34,9 : obese kelas I
- 35-39,9 : obese kelas II
- Diatas 40 : obese kelas III
Harap diingat, semakin tinggi nilai BMI
anda maka semakin tinggi pula resiko anda menderita beberapa penyakit yang
disebutkan diatas.
Setelah kita mengetahui definisi
mengenai kegemukan, penyebab dan faktor-faktor lain yang dapat memicu kegemukan
serta faktor resiko yang diakibatkan oleh kegemukan, maka seyogyanya kita harus
menghindari diri dari resiko kegemukan. Bagaimana cara menghindarinya? Kita
harus menjauhkan faktor-faktor pemicu kegemukan yang telah dibahas diatas.
Saat ini orang tidak hanya takut dengn
kegemukan, tapi banyak orang yang
mendambakan tubuh yang jauh dari gemuk yaitu langsing. Melangsingkan tubuh
selain dapat terhindar dari faktor resiko kegemukan, tapi menambah kepercayaan diri
dengan tubuh yang indah.
Bagaimana cara melangsingkan tubuh?
Melangsingkan tubuh tidak mudah? Denga
cara melangsingkan tubuh yang benar anda mungkin akan terkejut bahwa sebenarnya
cara melangsingkan tubuh dengan cepat itu tidaklah susah, yang anda perlukan
untuk lebih memudahkan anda adalah konsultasikan ke ahli gizi mengenai masalah
anda.
Berikut 7 tips yang kami rekomendasikan
kepada anda. Satu-satunya masalah adalah ketika anda mengabaikannya. Mungkin
hanya dua atau tiga cara melangsingkan tubuh ini berpengaruh besar pada bentuk
tubuh anda, sekarang bayangkan apa yang akan terjadi jika anda memasukkan semua
cara/tips dibawah ini kedalam tindakan!
- Kekuatan air. Kita semua telah mendengar bahwa kita harus minum delapan sampai sepuluh gelas air sehari. Tapi apakah anda menyadari bahwa dengan minum segelas air sebelum anda menyantap makanan dapat mengurangi nafsu makan anda? Anda akan memiliki waktu yang sulit makan terlalu banyak karena perut anda sudah penuh air. Cara melangsingkan tubuh ini mudah bukan? Hanya dengan minum air terlebih dahulu sebelum makan
- Jika anda biasa makan pada malam hari, disitulah masalahnya karena hampir dijamin bahwa apapun yang anda makan dimalam hari akan ditambahkan pada sebagai tambahan berat badan karena anda tidak akan punya waktu untuk bekerja diluar kalori yang dikonsumsi. Jadi solusi untuk menangkal kelaparan di malam hari adalah minum secangkir teh favorit anda di sore hari untuk mempertahankan perasaan penuh.
- Menahan diri pada kebiasaan yang buruk. Ini membuktikan bahwa jika anda mendapatkan keinginan besar untuk mengatakan pizza atau es krim atau apapun yang membuat kalori makan anda bertambah. Salah satu langkah terbaik yang dapat anda lakukan adalah memberikan diri anda 15 menit untuk menyangkal sinyal lapar.
- Makan lebih sering. Dengan makan 5-6 kecil menengah makanan per hari, metabolisme anda untuk membakar kalori lebih cepat dari yang anda lakukan dibandingkan makan tiga kali sehari.
- Makan banyak di pagi hari. Terutama di negara seperti indonesia, rata-rata mereka menghabiskan makanan lebih banyak dimalam hari. Dengan demikian, tubuh memiliki keterbatasan waktu untuk memanfaatkan kalori pada pagi hari, karena serapan nutrisi yang dimasukkan lebih banyak dimalam hari.
- Berolahraga dipagi hari. Dengan berolahraga pagi, sebaiknya sebelum sarapan, anda dapat mempercepat metabolisme anda lebih mudah dari pada jika anda berolahraga dikemudian hari
- Selalu berolahraga. Sangat penting untuk terlibat dalam beberapa bentuk latihan kekuatan dan latihan gerak tubuh. Hal ini membantu anda yang membakar kalori pada tingkat yang lebih cepat. Yang harus menjadi catatan adalah jangan berolahraga berlebihan. Olahraga bagus sekali sebagai cara melangsingkan tubuh dengan cepat.
Tips
melangsingkan tubuh
Anda
mendambakan bentuk tubuh langsing?? Simak 9 cara berikut ini dan jangan lupa
disiplin melakukannya
1. Kurangi
karbohidrat
Tak
perlu menghilangkan daftar makanan berkabohidrat dari menu sehari-hari
anda. Tapi pilihlah yang kandungannya paling minim, seperti kentang dari nasi
atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan bukan dari gandum
2. Sup
sebagai snack
Jadikan sup, terutama yang mengandung
banyak sayuran, sebagai pengganti snack. Penelitian di pennsylvania state
university membuktikan, sup sayuran lebih ampuh mengurangi berat badan dari
pada low fat snack
3. Bersahabat
dengan lemak
Menurut ahli nutrisi, fiona kirk,
menyantap lemak tak jenuh 20 menit sebelum makan membuat otak berpikir bahwa
anda sudah kenyang sehingga anda tidak ingin makan banyak saat jam makan.
4. Semprot
minyak
Saat memasak, jangan menuang minyak
sayur. Sebaiknya semprotkan saja minyak ke dalam wajan menggunakan oil spray.
Cara ini dapat mengurangi kandungan lemak pada masakan. Lebih baik lagi
menggunakan olive oil daripada minyak sayur
5. 24
hours detox
Mau detoks alami secara cepat? Coba cara
yang disarankan Theresa Cheung dalam bukunya The Lemon Juice Diet. Minum empat
gelas lemonade sehari yaitu minuman yang terbuat dari 2 sendok teh air perasan
jeruk, sejumput chayenne pepper (banyak dijual disupermarket), 300 ml air putih
dan 2 sendok teh sirup apel. Diminum 30 menit sebelum sarapan, 10 menit snack
pagi, 10 menit sebelum snack sore dan 10 menit sebelum makan malam. Kalau
perlu, bawa minuman ini kekantor.
6. Green
food
Perbanyak menyantap makanan hijau alias
sayur dan buah-buahan. Bahkan, minum pula jus yang terbuat dari sayuran.
Makanan ini hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi
7. Minum
probiotik
Bakteri baik sangat dibutuhkan tubuh
untuk meningkatkan imunitas tubuh. Maka itu, sebaiknya banyaklah mengonsumsi
minuman probiotik yang dijual bebas. Kalau perlu, mengonsumsi pil probiotik
yang dijual tanpa resep dokter
8. Hindari
pemanis buatan
Banyak orang menghindari gula dengan
alasan diet. Untuk mengatasi kebutuhan akan rasa manis, gula diganti dengan
pemanis buatan. Padahal, menurut para ahli, minuman diet dan pemanis buatan
justru akan membuat tubuh mendambakan gula asli. Maka itu, lebih baik
menggunakan gula asli, tapi jumlahnya dikurangi.
9. Makan
pepaya
Kandungan digistive enzymes (enzim
pencerna makanan) buah yang satu ini lebih tinggi dibanding buah lain. Enzim
ini membantu mengurangi perut kembung dan mengeluarkan lemak dari tubuh. Jadi
mulailah perbanyak makan pepaya.
Nah, beberapa tips melangsingkan tubuh
sudah dijabarkan, tetapi jika anda sulit untuk menjalankan beberapa tips
tersebut, tidak usah khawatir, karena ada yang bisa membantu anda agar dapat
melangsingkan tubuh secara alami, tapi tentu aja tips-tips tersebut sedikit
banyak harus dilakukan agar proses pelangsingan lebih sempurna.
Apasih yang bisa membantu melangsingkan
tubuh? Tentu saja langsingin solusinya.
Formulasi sedian kapsul langsingin
sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, karena bekerja dengan cara
meluruhkan lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh, memperlancar buang air besar
tetapi tidak membuat tubuh terasa mulas dan tidak mengakibatkan diare,
membersihkan dan melancarkan aliran darah, menyegarkan badan dan anti
oksidannya dapat memperlambat proses penuaan.
Berikut ulasan beberapa komposisi yang
terkandung dalam langsingin, baik uji klinis maupun uji praklinisnya.
ü Guazumae
folium (jati belanda)
Kandungan : zat pahit, glikose, minyak
lemak, triterpen/sterol, alkaloid, karotenoid, falvonoid, tannin, karbohidrat
dan saponin
Efek farmakologi : pelangsing tubuh,
menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Uji praklinis : efek penurun bobot
badan. Pemberian lendir daun jati
belanda per oral dosis 350 mg/kg bb menunjukkan adanya penghambatan kenaikan
bobot badan tikus dibandingkan pemberian air suling sebagai kontrol. Efek
penghambatan kenaikan bobot badan yang disebabkan oleh pemberian lendir daun
jati belanda dosis 350 mg/kg bb lebih kecil dibandingkan efek seduhan daun jati
belanda dosis 500 mg/kg bb. Efek penghambatan kenaikkan bobot badan yang
ditimbulkan tidak berkolerasi dengan jumlah makanan dan minuman yang dikonsumsi
(pramono S,dkk)
Uji praklinis : efek penurun kadar
kolesterol. Pemberian ekstrak secara oral pada konsentrasi 15% dan 30% dapat
menurunkan kadar kolesterol total serum kelinci
ü Cassia
angustifolia folium (jati cina/senna)
Farmakologi klinis :
Waktu aksi senna berkisar antara 8-10
jam, sehingga sebaiknya diminum pada waktu malam. Senosida dapat menghilangkan
keluhan konstipasi pasien (irritable bowel syndrome). Pada dosis terapi tidak
ditemukan adanya gangguan kebiasaan waktu defekasi; dapat melunakkan tinja dan
meningkatkan kecepatan transit makanan dalam kolon melalui peningkatan gerakan
peristaltik. Senosida sedikit diserap pada bagian atas saluran gastrointestinal
Manfaat medis
- Pencahar untuk mengatasi sembelit/konstipasi, ambeien, setelah operasi rectal anal, pengosongan lambung sebelum foto rontgent
- Anti inflamasi (anti bengkak)
- Regenerasi sel
- Obat cuci perut
- Detoksifikasi
Dosis
1-2 gram irisan daun kering dilarutkan
dalam 150 ml air panas lalu diminum. Untuk konstipasi diminum saat malam hari
sebelum tidur atau pagi hari. Dosis harian rata-rata sebagai laksatif 10-30 mg
hidroksiantraksinon
ü Murraya
paniculata folium (kemuning)
Kandungan : cadinene, methyl
anthranilate, bisabolene, beta-caryophyllene,geraniol,careen-3,eugenol,citronellol,methyl
salicilate,s-quaiazulene,osthole peniculatin,coumuuayin
Efek farmakologi : melancarkan peredaran
darah, penenang dan peluruh lemak.
ü Kaemferia
angustifolia korteks (kunyit putih)
Kandungan : saponin, tannin,minyak
atsiri.
Efek farmakologi : mengurangi rasa
mulas, anti diare dan astringent
ü Zingiber
purpureum rhizome (bangle)
Kandungan : minyak atsiri
(sineol,pinen), dammar, pati,tannin
Efek farmakologi : peluruh kentut,
pembersih darah dan pencahar
ü Camellia
sinensis folium (teh hijau)
Kandungan : kafein, katekin dan asam
tannic, vitamin C dan E, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), polifenol.
Efek farmakologi : penyegar badan
(analeptik), stimulansia dan anti oksidan.
Aturan pakai :
Dewasa 2 kali sehari satu kapsul pagi
dan malam
Anjuran :
Jika tidak memiliki masalah lambung,
diminum 1 jam sebelum sarapan pagi dan sebelum tidur.
Simpan ditempat kering dan sejuk serta
terhindar dari sinar matahari secara langsung.
Perhatian :
Penggunaan produk ini harus disertai
olahraga secara teratur dan diet rendah kalori dan lemak
Langsingin dapat dikonsumsi setiap hari
dan dalam jangka waktu panjang untuk menjaga stabilitas berat badan anda.
Langsingin tidak memiliki efek samping yang merugikan karena terbuat dari
ekstrak herbal alami dan diproduksi secara higienis sesuai dengan cara
pembuatan obat tradisional yang baik.
Gunakan langsingin setiap hari 1(satu)
kapsul pagi dan malam hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan harus
disertai olahraga secara teratur, diet rendah kalori dan lemak serta perbanyak
minum air putih.
LANGSINGIN
ALAMI MELANGSINGKAN
INFO PEMESANAN (SMS/WA : 089619142828)
PIN 7E796AB4